從一開始的不知所措 到現在的成果~
一樣一樣慢慢試 試到現在很多食材都可以當好朋友混一起!
我是冰磚媽咪 所以我喜歡把食材分開 不喜歡全部加在一起煮 粥是粥 菜是菜 根莖是根莖
至於量 就是看寶寶的接受度 如果寶寶愛南瓜就可以多放一點 沒有硬性規定要多少量
之前我有提到我雖是4 個月開始讓寶寶吃副食 但其實6個月才真的認真地開始吃
有些青菜 菜味會比較重 寶寶接受度比較低一點 建議可以搭配甜甜的南瓜 地瓜 蘋果...來分散寶寶的味蕾
PS.一支200多元的自動餵食器真的很好用!!不會餵的髒髒的 也不怕碗打翻!!值得一買!!(它有分2階段 泥狀/小顆粒泥狀)
快速上路指南 ⇨ ⇨ ⇨
★ 青菜類: 泡水洗淨(可以放一些蘇打粉) ⇨ 川燙 一下(滾水川燙3-5分鐘就好 太久怕養分流失) ⇨ 放涼打泥 ⇨ 完成 
〈 川燙的水會變綠綠的是正常的喔!!是蔬菜的葉綠素..天然色素 〉
★ 根莖類: 洗淨去皮 ⇨ 蒸熟(外鍋水加 米杯1.5-2杯水....盤內也可以加一些水喔!蒸好壓泥才不會不好壓) ⇨ 放涼打泥 (壓泥) ⇨ 完成
(馬鈴薯發芽就不能食用嘍!!切忌切記!!!)
寶寶4-6個月開始慢慢試約1.5-2個月就有很多食材可以吃了!!就很豐富嘍!
附上4-6個月寶寶可以吃的食材 但不見得每個寶寶都OK喔!這些事很多媽咪統計出來比較低敏的~
4 個月開始也可以壤寶寶吃一點點水果(吸允) 量不用太多喔!!
寶寶牙齦會癢癢也可以麗月水果磨一下~~ 
切記切記!!!
因為剛開始的食物纖維都較高 又沒有油脂
所以開始吃副食就要給寶寶喝水 才不會便祕喔!!不用硬灌~每次10-15CC就好(有喝就好)
一開始寶寶不會用水杯就用湯匙或奶瓶餵
因為要讓寶寶學習吃東西 所以還是要讓寶寶學習用水杯喝水喔!!
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4M |
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米湯/ 十倍粥 |
藜麥/紅藜 |
紅/白蘿蔔 |
花椰菜 |
高麗菜 |
南瓜 |
地瓜 |
地瓜葉 |
青江菜 |
松江菜 |
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小松菜 |
油菜 |
蘋果/梨子 |
紅莧/ 白莧菜 |
大/ 小白菜 |
大陸妹 |
美生菜 |
芥藍菜 |
空心菜 |
冬瓜 |
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甜椒 |
葡萄 |
馬鈴薯 |
洋蔥 |
香蕉 |
酪梨 |
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5M |
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玉米筍 |
玉米 |
黑木耳 |
綠豆芽 |
蓮霧 |
碗豆苗 |
蘆筍 |
柿子 |
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6M |
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青蔥 |
番茄 |
茄子 |
薑 |
大蒜 |
甜菜根 |
木瓜 |
米豆 |
糙薏仁 |
芭樂 |
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香瓜 |
筊白筍 |
菠菜 |
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我不是哪派的媽媽 我都是多方參考 粥+食物泥一起給寶寶吃(可以吃到多種食物味道)
我不是現煮媽媽 我是冰磚媽媽
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