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開葷後的一周套餐分享~~

食材:

    馬鈴薯 南瓜

    高麗菜 敏豆 皇帝豆 

    洋蔥 雞胸肉

  (食材沒有硬性規定要多少量 單純看寶寶喜歡什麼 就什麼多放一點~~)

 

 

★ 馬鈴薯 南瓜

(洗淨 蒸熟 放涼)

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★ 高麗菜 敏豆 皇帝豆 

(洗淨 川燙 放涼)

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★ 洋蔥 雞胸肉

將洋蔥跟雞胸肉洗淨 我會再把里肌肉的筋膜挑出來 可挑可不挑 (不挑吃起來就是會有點"潤潤"【台語】)

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怕肉吃起來會柴柴的 所以灑上太白粉 不用太多 (趕快筆記起來!!!)

再把洋蔥切碎丁 條狀 片狀 都可以~~

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待水滾後先放入洋蔥 煮3-5分鐘再下雞肉 煮個5分鐘就好嘍!就是肉反白 沒有膚色 (不用煮太久 不然寶寶要吃時 又再回蒸怕肉會太老~)

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放涼後 打泥就完成喽!!!(是不是還算簡單!! 不用調味真的都簡單!!哈哈...) 

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我不是哪派的媽媽 我都是多方參考 粥+食物泥一起給寶寶吃(可以吃到多種食物味道)

我不是現煮媽媽 我是冰磚媽媽

 

4M

米湯/

十倍粥

藜麥/紅藜

/白蘿蔔

花椰菜

高麗菜

南瓜

地瓜

地瓜葉

青江菜

松江菜

小松菜

油菜

蘋果/梨子

紅莧/

白莧菜

/

小白菜

大陸妹

美生菜

芥藍菜

空心菜

冬瓜

甜椒

葡萄

馬鈴薯

洋蔥

香蕉

酪梨

 

 

 

 

5M

玉米筍

玉米

黑木耳

綠豆芽

蓮霧

碗豆苗

蘆筍

柿子

 

 

6M

青蔥

番茄

茄子

大蒜

甜菜根

木瓜

米豆

糙薏仁

芭樂

香瓜

筊白筍

菠菜

 

 

 

 

 

 

 

7M

糙米

豆腐

//

羊肉

雞肉

/

黃瓜

苦瓜

絲瓜

碗豆仁

韭菜

毛豆

皇帝豆

草莓

菱角

栗子

蛋黃

 

 

 

 

 

 

 

  mini667.gif 新手上路瞄一下~

  mini667.gif  《副食》4M-5M副食品懶人包

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  • 訪客
  • 請問媽咪,雞肉灑上太白粉在放入水粉滾不會掉下來嗎?
  • 馨馨
  • Hello~媽咪~~雞肉上面有點肉汁會吸住太白粉~^^