開葷後的一周套餐分享~~
食材:
馬鈴薯 南瓜
高麗菜 敏豆 皇帝豆
洋蔥 雞胸肉
(食材沒有硬性規定要多少量 單純看寶寶喜歡什麼 就什麼多放一點~~)
★ 馬鈴薯 南瓜
(洗淨 蒸熟 放涼)
★ 高麗菜 敏豆 皇帝豆
(洗淨 川燙 放涼)
★ 洋蔥 雞胸肉
將洋蔥跟雞胸肉洗淨 我會再把里肌肉的筋膜挑出來 可挑可不挑 (不挑吃起來就是會有點"潤潤"【台語】)
怕肉吃起來會柴柴的 所以灑上太白粉 不用太多 (趕快筆記起來!!!)
再把洋蔥切碎丁 條狀 片狀 都可以~~
待水滾後先放入洋蔥 煮3-5分鐘再下雞肉 煮個5分鐘就好嘍！就是肉反白 沒有膚色 (不用煮太久 不然寶寶要吃時 又再回蒸怕肉會太老~)
放涼後 打泥就完成喽!!!(是不是還算簡單!! 不用調味真的都簡單!!哈哈...) 
我不是哪派的媽媽 我都是多方參考 粥+食物泥一起給寶寶吃(可以吃到多種食物味道)
我不是現煮媽媽 我是冰磚媽媽
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4M |
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米湯/ 十倍粥 |
藜麥/紅藜 |
紅/白蘿蔔 |
花椰菜 |
高麗菜 |
南瓜 |
地瓜 |
地瓜葉 |
青江菜 |
松江菜 |
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小松菜 |
油菜 |
蘋果/梨子 |
紅莧/ 白莧菜 |
大/ 小白菜 |
大陸妹 |
美生菜 |
芥藍菜 |
空心菜 |
冬瓜 |
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甜椒 |
葡萄 |
馬鈴薯 |
洋蔥 |
香蕉 |
酪梨 |
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5M |
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玉米筍 |
玉米 |
黑木耳 |
綠豆芽 |
蓮霧 |
碗豆苗 |
蘆筍 |
柿子 |
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6M |
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青蔥 |
番茄 |
茄子 |
薑 |
大蒜 |
甜菜根 |
木瓜 |
米豆 |
糙薏仁 |
芭樂 |
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香瓜 |
筊白筍 |
菠菜 |
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7M |
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糙米 |
豆腐 |
牛/豬/ 羊肉 |
雞肉 |
小/大 黃瓜 |
苦瓜 |
絲瓜 |
碗豆仁 |
韭菜 |
毛豆 |
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皇帝豆 |
草莓 |
菱角 |
栗子 |
蛋黃 |
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新手上路瞄一下~
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